Что такое шпоры на пятках и как их лечить избавиться

Содержание

Удивительное средство избавления от пяточной шпоры

Порой боли от пяточной шпоры становятся настолько невыносимыми, что омрачают существование. Человек не может нормально двигаться, то есть полноценно жить. Некоторые опускают руки, перепробовав множество средств как медикаментозных, так и из области народной медицины. Часто лечение достаточно трудоемко, человек теряет силы, но не избавляется от боли. Порой случайно вычитанная заметка в газете, либо совет постороннего человека способны совершить чудеса исцеления. Одним из таких чудодейственных средств лечения является способ, применение которого возможно в домашних условиях.

Очень эффективное средство, способное избавить от боли за короткое время, приготавливается из ингредиентов, которые есть практически в любом холодильнике:

1. одно свежее яйцо
2. 200 грамм натурального сливочного масла, не подсоленного
3. уксусная эссенция в таком количестве, чтобы покрыть яйцо в стакане

Приготовление:

Яйцо в стакане заливается уксусом. Можно использовать любую 200-граммовую посуду. Сливочное масло нужно растопить на огне, не доводя до кипения. Растопленное масло вливается в стакан. Не перемешивая смесь, емкость закрывается крышкой, оборачивается сверху полотенцем и ставится в темное место на 3 дня. Через 3 дня нужно открыть банку и тщательно все перемешать. Средство готово.

Способ применения:

Масса наносится на сложенную в несколько слоев марлю и прикладывается к больному месту, сверху одевается носок. Процедуру нужно повторять каждый день. Считается, что для излечения нужно использовать всю получившуюся мазь, однако это делают не все. Дело в том, что средство настолько эффективно, что задолго до окончания средства происходит излечение. Благотворное влияние мази сказывается и на состоянии кожи после компрессов.

Предупреждение:

Возможно отслаивание кожи на ногах в процессе лечения, что вызывает дискомфорт. В таком случае процедуры можно на несколько дней прервать, а после того, как кожа заживет, опять продолжить лечение до полного избавления от пяточной шпоры. Уже после нескольких процедур состояние человека значительно улучшается.

Пяточная шпора что это такое

фото как выглядит пяточная шпора

Свод стопы – это уникальное природное приспособление, которое является первым в системе амортизаторов, вся цель которых – избежать опасной вибрации скелета и головного мозга. Для этого существуют, кроме свода стопы, межпозвонковые диски, а также физиологические изгибы позвоночника, которые находятся в сагиттальной плоскости: лордозы и кифозы. Но стопа принимает на себя всю тяжесть тела.

Представьте, какую нагрузку она несет при беге, особенно если вес тела бегущего человека составляет более центнера. Ведь при беге ударное давление гораздо выше массы тела.

Для этого стопа должна быть «стянута» прочными связками, которые держат в форме свод стопы, который сохраняет эластичную конструкцию.

Важную роль в поддержании свода стопы играет подошвенная фасция, или апоневроз. Она закреплена между пяточным бугром и костями плюсны. Если человек стоит, то на каждую ногу приходится 50% массы тела человека, и этот вес приходится на каждую из фасций (слева и справа).

Постоянные нагрузки, особенно при избыточной массе тела и снижении кровообращения в ногах приводят к тому, что при нагрузке в фасции образуются микротравмы и микронадрывы. В молодом возрасте они заживают самостоятельно, но в зрелые годы постоянное травмирование приводит к появлению воспаления, которое происходит без участия микроорганизмов, то есть является асептическим.

Это явление и называется плантарным фасциитом, а пяточная шпора – его прямым следствием.

Воспалительный процесс приводит к тому, что пяточная кость реагирует на него краевым разрастанием своей костной ткани в направлении плантарного (подошвенного) апоневроза, или фасции.

Пяточная шпора – это разрастание костной ткани пятки со стороны подошвы, имеющее вид клина или шипа. Этот шип есть не что иное, как остеофит, образовавшийся под избыточной нагрузкой. Точно такую же природу имеют и краевые остеофиты, расположенные на позвонках, которые образуются при межпозвонковом остеохондрозе.

О причинах возникновения шпоры

Для того чтобы развилось воспаление, должна появиться точка постоянной травматизации. А это возникает потому, что «разъезжается» и уплощается свод стопы. Поэтому фасциит – это диагноз, который почти всегда сопутствует плоскостопию. Кроме плоскостопия, к возникновению пяточной шпоры приводят:

  • Постоянная травма пятки, например, спортивная или связанная с профессиональной деятельностью (например, у артистов балета);
  • Наличие заболеваний, приводящих к обмену кальция в организме, при которых происходит оссификация и отложение кальцинатов (патология паращитовидных желез);
  • Кристаллические артриты (подагра);
  • Нарушение плантарного кровообращения, которое может развиться вследствие, например, диабета или облитерирующего эндартериита и атеросклероза;
  • Наконец, пяточная шпора может быть спутником многих артритов и полиартритов, и заболеваний соединительной ткани.

Кроме этого, избыточная масса тела и гиподинамия также способствуют избыточной нагрузке на свод стопы.

Симптомы патологии

Пяточная шпора – это распространение костных тканей в районе пятки в результате воздействия раздражающих факторов. Таковыми могут быть:

  • болезни опорно-двигательной системы;
  • чрезмерная масса тела, ожирение;
  • сахарный диабет;
  • нарушение метаболических процессов;
  • травмирование стопы в пяточной части;
  • длительное ношение неудобной обуви;
  • возрастные изменения.

Определить пяточную шпору можно по таким признакам:

  1. Болевые ощущения при физических нагрузках на нижние конечности. На раннем этапе развития патологии чувствуется легкий дискомфорт при ходьбе, прыжках, беге. Он может носить ноющий, острый, режущий, жгучий характер. Болевые ощущения не зависят от размера костного нароста, поскольку они вызваны давлением кости на мягкие ткани пятки.
  2. Резкая боль после пробуждения. При движении дискомфорт в течение дня ослабевает, а в состоянии покоя боль усиливается.
  3. Чрезмерное скопление кальциевых солей в пятке. Без необходимого лечения шпора с течением времени увеличивается в размерах. Появляется нарост, который визуально просматривается или прощупывается.
  4. Изменение походки. В связи с тем, что пяточная шпора вызывает болезненные ощущения при ходьбе, человек старается свести к минимуму нагрузку на пораженную ногу. В результате этого больной начинает хромать.

При установлении точного диагноза доктор назначает медикаментозное лечение, которое направлено на устранение болевых ощущений и воспалительных процессов. Но в силу того, что они имеют побочные действия, то злоупотреблять ими не следует. Для комфортного лечения используются рецепты нетрадиционной медицины.

Пяточная шпора лечение в домашних условиях

вариант лечения, фото

Почти все варианты пяточной шпоры хорошо излечиваются консервативными способами, к которым относится разгрузка ортопедическими приспособлениями, назначение физиотерапевтических процедур, ударно – волновая терапия, лечебные блокады и лучевая терапия. И только в случае неэффективности, проводится оперативное лечение.

Операция заключается в удалении собственно остеофитов и пораженных тканей. Но причина при операции не устраняется, и после нескольких месяцев или лет спокойной жизни симптомы фасциита появляются вновь.

Поэтому основное значение имеют следующие принципы лечения пяточной шпоры:

  • Лечебная гимнастика и специальный массаж, которые стимулируют кровообращение в области стопы и способствуют снятию отека и воспаления;
  • Из физиотерапевтических методик показаны пелоидотерапия, аппликации рассасывающих грязей, озокерит, парафинолечение, магнитотерапия, различные методики электрофореза. Уменьшить воспаление помогает лазерная терапия;
  • Применяются специальные ортопедические стельки при пяточной шпоре, и подпятники, которые сразу облегчают жизнь пациенту, поскольку область шпоры теперь разгружена и не касается подошвы. Кроме этого, используют специальные ножные сапожки – ортезы, которые фиксируют подошву в одном положении в ночное время. Это позволяет более уверенно срастаться разрывам фасции;
  • В более тяжелых и резистентных случаях в последнее время предпринимаются попытки лечения шпоры с помощью методик ударно – волновой терапии. Но данные об эффективности этого метода пока недостаточны и отчасти противоречивы;
  • Также применяется введение пролонгированных кортикостероидных препаратов в область асептического воспаления, таких, как «Кеналог», «Дипроспан»;
  • Современным методом лечения является лучевая терапия. Достаточно редко гамма – излучение применяется для лечения доброкачественных новообразований, и выраженная пяточная шпора – одно из таких показаний.

Перечисленные средства лечения пяточной шпоры почти всегда позволяют добиться значительного улучшения и, в любом случае, избавить человека от боли.

Понятно, что, несмотря на ведущую роль ортопеда или хирурга в лечении, повседневные мероприятия очень важны. Лечение пяточной шпоры в домашних условиях предусматривает выполнение лечебной гимнастики, использования ортопедических приспособлений, выполнение ванночек, втирание противовоспалительных мазей.

Поскольку ходьба и бег противопоказаны, сбрасывать вес лучше всего в бассейне, который нагружает различные группы мышц, а также с помощью велосипедных прогулок на свежем воздухе.

Народные методы лечения пяточной шпоры

Народное лечение пяточной шпоры значительно уступает по эффективности официальным медицинским способам. Следует отметить, что одно лишь правильное использование подпятника и снижение веса может вылечить шпору, в то время как народные способы сплошь и рядом предлагают или неэффективные (например, охлаждение пятки медной тарелкой) или даже опасные методы (бег босиком по камням с целью раздробить остеофит).

В первом случае облегчение будет недолгим, и на следующий день все повторится снова, поскольку разгрузки нет, а во втором случае может быть осложнение, которое связано с прогрессированием периостита, появления спаек и может привести к инвалидности.

Есть многочисленные народные методы, которые применяются в комплексной терапии, связанные с целебными настойками, аппликации лечебных грязей с рассасывающей целью. Такие способы лечения, как бишофит и озокерит и аппликации с ними тоже пришли из народной медицины.

Даже самое простое нанесение йода (йодной сетки) на кожу пяточной шпоры на ночь позволит снизить болезненность. Но, увы, главным компонентом лечения является ликвидация нагрузки и давления на шпору, а почему-то ортопедия справляется с этим гораздо лучше собственными средствами.

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях

Как лечить в домашних условиях пяточную шпору, чтобы лечение было эффективным и время не было упущено? Прежде всего, необходимо комплексно подойти к лечению заболевания. Для этого условно разделяем лечение на несколько категорий:

  1. прогревание;
  2. компрессы на ночь;
  3. круглосуточные компрессы;
  4. массаж

Как лечить пяточную шпору прогреванием

Для лечения пяточной шпоры предлагаем опробовать следующий метод. Нагрейте пять литров воды, разведите в ней один килограмм соли и попарьте ноги в тазу с горячей водой до тех пор, пока вода не станет прохладной. Такой курс делают в течение 10 дней. Многие утверждают что к пятому дню, шпора исчезает, болевые ощущения уходят, но курс следует довести до конца. Воду можно не выливать, а оставлять на следующий день (только не забывайте подогревать). Вместо воды с солью, можно использовать сыворотку.

Прогревания можно сделать и при помощи спирта, который необходимо слегка нагреть (следите, чтобы он не загорелся), после опустить в него подошвы и подержать 15 минут. После процедуры спирт должен самостоятельно впитаться в кожу.

Как лечить пяточную шпору компрессами на ночь

Если вы в течение дня, по каким-то причинам не можете делать компресс, обязательно не забывайте о нем в вечернее время и делайте на всю ночь.

  1. Унять боль поможет следующая процедура: измельчите несколько долек чеснока и сделайте компресс на болевую зону на несколько часов. Чтобы не получить ожог кожи, перед нанесением кашицы вотрите в кожу крем либо добавьте в чеснок немного растительного масла. Продолжать делать такие компрессы необходимо до полного выздоровления.
  2. Еще одна процедура на ночь, которую также делают из чеснока и добавляют мел. Мел и чеснок измельчить, оба компонента в одинаковом количестве. Перед компрессом, ноги желательно распарить и только тогда сделать компресс из чеснока и мела. Пяточная шпора проходит уже через несколько процедур.
  3. Для борьбы с пяточной шпорой можно использовать ночные компрессы из черной редьки. Для этого ее трут на терке, прикладывают на ночь, утром смывают теплой водой. Для улучшения состояния желательно провести несколько таких процедур.
  4. Также можно делать компресс из меда и соли (одинаковая пропорция) или меда с мукой (1:1). Курс не менее 10 дней.

Как лечить пяточную шпору постоянными компрессами

Предлагаем некоторые процедуры для избавления от пяточной шпоры, которые можно делать круглосуточно:

  1. В хлопковые носки насыпать красный перец, оставить его можно не только на целый день но и спать ночью.
  2. Положить в носок либо закрепить чем-нибудь листок лопуха. Для усиления эффекта можно измельчить крапиву, положить ее на пяточную шпору, сверху лист лопуха и зафиксировать. Продолжать лечение не менее одной недели.
  3. Для лечения пяточной шпоры можно вначале распарить ноги, а затем приложить небольшой кусочек чайного гриба, закрепить бинтом либо лейкопластырем, а через сутки повторить процедуру.
  4. В обувь также можно класть траву спорыш.
  5. Натереть картофель, полученную смесь прикладывать к больной пятке.
  6. Немытый листок подорожника можно приложить к больной пятке, когда растение подсохнет, сменить на новый.

Как лечить пяточную шпору при помощи массажа

  1. Массажи при лечении пяточной шпоры великолепно себя зарекомендовали не только в борьбе с недугом в домашних условиях, но и в традиционной медицине. Итак, для того чтобы сделать массаж дома нагрейте 1 кг соли и насыпьте на полотенце или простынь, затем походите по ней больной пяткой (без носков и обуви). Такая процедура поможет снять боль и избавиться от патологии через несколько дней.
  2. Дополнительно можно сварить мелкую картошку (предварительно сильно посолив), а затем переложить в удобную емкость и больной ногой разминать, пока картофель не станет холодным. После подошву вытереть и на больном месте сделать йодовую сеточку. Процедуру повторять в течении 7 дней.

Народные методы помогают в домашних условиях избавиться от болевых ощущений, которые возникают при пяточной шпоре. Некоторые пациенты уверяют, что такое лечение помогает и вовсе забыть о заработанной патологии. Но мы все же настаиваем на том, что лечение в домашних условиях, хоть и приносит неплохой результат, все же комбинируйте его с официальной медициной и постоянно консультируйтесь с профильным врачом для полного выздоровления.

Интересно: Как не выносить сор из избы и справиться с запором дома?

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях, мы рассказали, выбирайте самые удобные методы для себя, комбинируйте их и незамедлительно приступайте к лечению.

Девочки у вас были проблемы с пяточной шпорой?

Пяточная шпора как лечить народными средствами и медикаментами

Современная фармакология предлагает значительный выбор различных средств: как для наружного применения, так и для внутреннего приема. В основном это противовоспалительные средства, которые относятся к нестероидной группе.

Они достаточно успешно борются с воспалением и устраняют болевые ощущения. Для получения противоболевого эффекта должно пройти определенное время. Как правило, противовоспалительные свойства того или иного средства проявляются спустя еще некоторый отрезок времени.

Медикаментозное воздействие

Противовоспалительные препараты используют курсом согласно инструкции или рекомендациям лечащего врача. Для наружного нанесения применяют мази и кремы.

При пяточной шпоре хорошо помогают мазевые средства:

— Индометацин;

— Вольтарен;

— Ибупрофен;

— Гидрокортизон;

— Пироксикам;

— Кеторол;

— Бишофит и другие.

Димексид

Это широко известное средство для борьбы с воспалением. Оно отличается эффективностью и доступностью. При лечении фасциита требуется приготовить димексидовый раствор. Для этого достаточно просто добавить димексид к негорячей кипяченой воде в соотношении 1:5.

Это средство наружное и используется оно в виде компресса. Им смачивают марлевый отрез или чистую, проглаженную горячим утюгом (для обеззараживания), ткань. Компресс прикладывают к больному месту, накрывают целлофаном и приматывают повязкой или фиксируют иным способом.

Время воздействия димексида – полчаса. Процедуру повторяют каждый день. Курс лечения – до двух недель. Если возникнет такая необходимость, то курс повторяют. Но, нужно учитывать, что перед повтором должен быть выдержан недельный перерыв.

БАДы

Эти средства не являются лекарствами. Их биологическая активность обеспечивается натуральными компонентами. Они способствуют усилению кровотока, купированию воспаления, уменьшению интенсивности болей.

Их следует активно втирать в больные пятки по несколько раз в день. Делается это не от случая к случаю, а ежедневно в течение нескольких недель.

Примеры биологически активных средств:

— Пяточная шпора;

— Тигровый глаз;

— Пяткошпор;

— Флорализин;

— Акулий жир.

Использование подпяточников и стелек

При излечении пяточного фасциита обязательно следует разгрузить больную стопу. Для этого используются специальные приспособления.

  1. Ортопедические стельки. Подбираются в индивидуальном порядке. Они играют роль корсета, поддерживая стопу и не нагружая ее. Они могут быть войлочными, гелевыми, силиконовыми и пр. Подпяточная область здесь имеет мягкую прослойку. При ходьбе такие стельки-супинаторы пружинят, обеспечивая работу мышц и связочного аппарата. Это, в свою очередь, активизирует кровоток. Устанавливается такое приспособление в повседневную обувь «на низком ходу» (без каблука).
  1. Подпяточники. Эти приспособления также выполняют поддерживающую функцию. Они мягкие, изготавливаются из кожзама, пробки, геля и пр. материалов. Подпяточники обуславливают нахождение пяток в правильном положении и разгружают стопу.
  1. Ортезы. Микроразрывы, которые появись на воспаленной фасции за день, ночью заживляются. Обычно ступни спящего находятся не под прямым углом, а слегка опущены книзу. В такой позиции пяточная фасция пребывает в укороченном состоянии и так и заживляется. Получается, при этом не учитывается, что днем при вертикальной позиции больного, она вынуждена будет растягиваться. А это приведет к появлению новых разрывов.

Чтобы этого избежать, на время ночного отдыха поврежденную стопу фиксируют в нужном положении (чтобы плантарная фасция была в натянутом состоянии) при помощи ортеза (брейса).

Он представляет собой достаточно жесткий чехол, который четко фиксирует положение ступни по отношению к голеностопу под углом в 90 градусов.

Хватит заниматься самообманом

Прежде чем читать дальше, я задам вам оддин вопрос: вы все еще в поисках волшебного прибора, способного с первого раза восстановить суставы, или надеетесь на русский ‘авось пронесет’?

Некоторые успокаивают боль противовоспалительными, обезбаливающими таблетками, мазями из рекламы, ставят блокады, но суставы от этого не вылечиваются.

Единственное средство, которое хоть как-то поможет — Артропант.

«+»ipt>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});»+»ipt>

var m5cb08999952e5 = document.createElement(‘script’); m5cb08999952e5.src=’https://dl6pkf7e.ru/show/?’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=21319&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + document.title +’&’ + Math.round(Math.random()*100000); function f5cb08999952e5() { if(!self.medtizer) { self.medtizer = 21319; document.body.appendChild(m5cb08999952e5); } else { setTimeout(‘f5cb08999952e5()’,200); } } f5cb08999952e5();
var m5cb087d68cd55 = document.createElement(‘script’); m5cb087d68cd55.src=’https://dl6pkf7e.ru/show/?’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=21318&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + document.title +’&’ + Math.round(Math.random()*100000); function f5cb087d68cd55() { if(!self.medtizer) { self.medtizer = 21318; document.body.appendChild(m5cb087d68cd55); } else { setTimeout(‘f5cb087d68cd55()’,200); } } f5cb087d68cd55();
(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-145897-31’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-145897-31’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-145897-28’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-145897-28’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);

(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-145897-22’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-145897-22’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);

Диагностические процедуры

Если боль в пятке беспокоит более одного месяца, то необходимо обратиться к врачу для обследования и лечения. Диагностику заболевания осуществляет ортопед или хирург. Диагноз обычно основывается на истории болезни пациента и результатах физического обследования. Специфическим симптомом является точечная чувствительность, затрудняющая прогулку босиком по плиткам или деревянным полам. При необходимости диагноз подтверждается рентгеновским снимком, а также могут применяться дополнительные методы. Так, УЗИ стопы способно выявлять образование пяточной шпоры, или кальцификацию, когда рентгена недостаточно. Изредка применяют МРТ.

Поскольку хроническая боль в пятке является общим проявлением многих состояний, они должны быть исключены перед планированием лечения. Диагностическая визуализация, а также клинические признаки часто используются для дифференциации некоторых из состояний, упомянутых в таблице ниже, от пяточных шпор.

Дифференциальная диагностика пяточной шпоры — таблица

Диагнозы, сходные по симптомам с пяточной шпорой Методы дифференциальной диагностики
Перонеальный тендинит — воспаление одного или обоих сухожилий Сканирование МРТ или ультразвуковое исследование
Деформация Хаглунда (с бурситом или без него) — костный нарост в виде шишки на верхней части пятки Рентгенограммы или сонография стопы в максимальной дорсифлексии
Асептический некроз пяточной кости из-за перегрузки Клинические исследования
Стрессовый перелом пяточной кости вследствие повторяющейся нагрузки на пятку Радиография, МРТ (изотопное исследование кости) и ультразвук
Нейропатия Бакстера — хроническое ущемление подошвенного нерва Клиническое исследование (симптом Тинеля: постукивание нерва с ответным покалыванием в конечности)
Туннельный синдром стопы — поражение заднего большеберцового нерва Клиническое исследование (симптом Тинеля, тест на тыльное сгибание)
Атрофия или воспаление амортизирующей жировой прокладки пятки Клиническое ультразвуковое сканирование
Хроническая боль в лодыжке иного происхождения МРТ

Размер не имеет значения

Шип может вырастать в длину до 1,5 см. Его легко прощупать, просто надавив на пятку. Но сила боли зависит не от размера остеофита, а от его расположения. Чем ближе нервные окончания, тем больше беспокойств он доставляет. И ещё важен «стаж» заболевания. Причём, если поначалу боли, обычно возникающие в начале движения, отступают, стоит человеку немножко расходиться, то впоследствии боль от нагрузки лишь усиливается. Наконец, пятка начинает болеть и в полном покое.

И всё-таки костный нарост – не причина шпоры, а скорее следствие. Сначала воспаляется фасция – соединительная ткань подошвы (поэтому болезнь называют подошвенным фасциитом). И лишь потом в воспалённом участке стопы соли кальция образуют остеофит.

Опасные моменты

Заболевание провоцируют:

  • Плоскостопие. Оно вызывает неравномерную нагрузку на стопу, из-за чего страдают сухожилия.
  • Возраст. С годами ухудшаются регенерация тканей и кровоснабжение конечностей.
  • Лишний вес, интенсивная нагрузка и травмы стоп.  В зоне риска представители «стоячих» профессий – учителя, парикмахеры, хирурги и люди, занимающиеся тяжёлым физическим трудом. А также бегуны, прыгуны, футболисты.
  • Неправильное питание.  Любовь к солёному, сладкому, перчёному, жирному, дефицит жидкости, овощей и фруктов приводят к скоплению солей в тканях и провоцируют кальциноз.
  • Хронические заболевания, нарушающие иннервацию и кровоснабжение ног (сахарный диабет, подагра, артрит, бурсит, тромбо­флебит). А также системные заболевания соединительной ткани (ревматоидный артрит), болезни суставов и позвоночника.

Спорт и диета

Поскольку костный нарост образуется из солей мочевой кислоты, важно вовремя нормализовать кислотно-щелочной баланс. В этом помогут:

  • отказ от курения и алкоголя (даже от пива);
  • исключение жирных и острых соусов и приправ;
  • ограничение рыбы, мяса, мучного и сладкого, крепкого чая и кофе;
  • увеличение употребления овощей, фруктов,  жирных, а не обезжиренных молочных продуктов;
  • усиленный питьевой режим. Особенно полезны щелочные минеральные воды, отвары и настои шиповника, крапивы.

 Стоп-сигнал. Как ухаживать за ногами в пожилом возрасте Ну и конечно, необходима лечебная физкультура.

Вот некоторые упражнения.

  • № 1. Встать у стены, больную ногу поставить за здоровую и, упершись руками о стену, приседать, пока не возникнет ощущение натяжения в икрах. Пятки от пола не отрывать.
  • № 2. Положить на пол два увесистых книжных тома. Встать на книги так, чтобы пятки свисали. Покачаться вверх-вниз.
  • № 3. Собирать пальцами ног разбросанные по полу мелкие предметы.
  • № 4. Катать бутылку стопой. Если наполнить бутылку водой из холодильника, это даст ещё и обезболивающий эффект.

Операции можно избежать

«Для постановки диагноза необходимы рентген, общие анализы крови и мочи. Иногда МРТ стопы – ведь боль в пятке может быть и признаком опасных заболеваний (например, ревматоидного артрита или туберкулёза костей)», – рассказывает хирург, кандидат медицинских наук Андрей Захаркин.

Вариантов лечения множество. Но выбор за хирургом-ортопедом.

Для обезболивания помимо препаратов для внутреннего использования применяются местные противовоспалительные кремы и мази, а при сильной боли рекомендованы уколы кортикостероидов и лекарственная блокада.

Больным помогает ношение ортопедических стелек и ортезов, уменьшающих давление на стопу. Важен подбор удобной и правильной обуви. Хорошие результаты даёт физиолечение. Например, электрофорез и магнитотерапия, а также ударно-волновая терапия. В последнее время стали успешно применять уколы ботулотоксина.

Хирургическое лечение (удаление костного шипа) назначается только при неэффективности консервативного лечения, не ранее чем через полгода такого лечения. Костный нарост также можно раздробить лазером. Но в 90% случаев, особенно если болезнь не запущена, удаётся обойтись без операции.

Народные рецепты от пяточной шпоры

  1. Брусок самого тёмного хозяйственного мыла натереть на мелкой тёрке и растопить на водяной бане. Массу выложить на бинт. Сверху прикрыть полиэтиленом и зафиксировать бинтом. Замотать шерстяным шарфом. Делать ежедневно, пока не станет легче.
  2. Полпачки крупной соли нагреть в духовке. Переложить в полотняный мешочек и прикладывать к пятке, пока соль не остынет.
  3. Распарив ногу, обкладывать пятку лепёшками из глины (или из мёда и соли). Можно делать компрессы из медицинской желчи. По 20 минут ежедневно, до улучшения.
  4. Если в течение месяца улучшения не наступило, обязательно обратиться к врачу.

http://www.aif.ru/health/life/kak_izbavitsya_ot_shpory_luchshie_recepty_protiv_gvozdya_v_pyatke

Профилактика

Чтобы не болеть данным заболеванием, важно проводить профилактику. К таким профилактическим методам относят:

  • Борьба с лишним весом
  • Активный образ жизни
  • По мере возможности нужно стараться не перегружать стопы
  • Нужно вовремя выявлять и лечить болезни связанные с суставами и позвоночником
  • Специальные упражнения против плоскостопия также являются хорошей профилактикой
  • При плоскостопии нужно носить обувь с ортопедическими стельками

Специальные стельки помогают снять напряжение стопы

  • Обувь должна быть удобной не узкой идеально подходящей по размеру. Высокий каблук плохо влияет на стопы, кстати, обувь без каблука также не полезна. Идеальная высота каблука 2-4см.
  • При первых признаках пяточной шпоры не медлите с обращением к врачу
  • Также можно пользоваться ортопедическими подпяточниками

В интернете вы можете найти множество видео материалов посвященных данной теме. Квалифицированные врачи подробно рассказывают о болезни и о методах лечения. Поэтому если вас постигла данная неприятность и вы не знаете, как от нее избавиться посмотрите некоторые материалы и вы узнаете для себя много нового и интересного.

В чем особенность шпоры

Такое специфическое разрастание на пяточной кости имеет форму клинообразного шипа, гвоздя (у него есть корень, шляпка и длинный ствол). Этот остеофит образовывается в том месте, где к стопе крепятся связки.

Зачастую заболевание становится результатом сбоев в обмене веществ. Однако известны и другие причины шпоры. К примеру, речь идет о плоскостопии и перенапряжении нижних конечностей. Фото таких новообразований можно увидеть в специализированной литературе или на медицинских сайтах в интернете.

Практически всегда внешне болезнь никак себя не проявляет, но при любой попытке сделать шаг пациент ощутит острую сильную боль, избавится от которой достаточно проблематично. Максимально болит в утреннее время, когда человек встает с постели.

Ссылка на основную публикацию