Как лечить шпору на пятке в домашних условиях

Шпоры на ногах симптомы

Симптомы пяточной шпоры довольно легко распознать. Это заболевание сопровождается сильнейшим болевым синдромом в районе пятки и стопы при ходьбе. Особенно сильно боль чувствуется после длительного отдыха или покоя ноги, например, по утрам — тяжелее всего сделать первые несколько шагов. При наступании на пятку боль настолько резкая, что многие предпочитают ходить только на носке или даже с костылями.

Также ощущается образование в ноге в области пятки или большого пальца, которое сравнивают с находящимся внутри ноги гвоздем. Интенсивность болезненных ощущений, как правило, зависит не от того, какого размера шпора, а от индивидуальных особенностей пациента.

Внешне определить проявления пяточной шпоры гораздо труднее, чаще ее обнаруживают при рентгеновском или ультразвуковом исследовании. На начальных стадиях симптоматика заболевания выражена несущественно и больные вовремя не обследуются и не обращаются за медицинской помощью. Диагноз может быть поставлен уже на поздних стадиях развития, когда имеются выраженные воспалительные изменения мягких тканей.

Гимнастические упражнения для ног

Очень действенным способом в борьбе с пяточной шпорой является гимнастика. Правильно сбалансированная физическая нагрузка — это фундамент быстрого выздоровления. При шпоре излишняя активность может привести к усилением болей и ухудшении общей картины болезни. Но умеренная нагрузка помогает нормализировать кровообращение, укрепить и растянуть мышцы.

Главное на что направленна гимнастика — это придание гибкости и эластичности плантарной фасции

В самом начале необходимо сделать растяжку и разомкнуть все мышцы. Далее можно приступать к упражнениям:

  1. Человек становиться к стене или к любому другому стойкому предмету. Положение ног должно быть на одном уровне. Основной упор должен припадать на здоровую стопу — её следует поставить немного вперед. В таком положении следует приседать, опираясь о стену, пятки отрывать от пола нельзя. Рекомендуется 10 повторений, но если чувствуете сильную боль это упражнение стоит прекратить.
  2. Человек становиться на лестницу. Положение стоп должно быть следующим: носочек находиться на ступеньке, а пятка свисает. Поочередно нужно натягивать пятку, а потом носочек. Повторять следует 10 раз.
  3. Следующее упражнение помогает восстановить кровоток. Берем любой предмет бутылку, трубку, мяч и качаем стопой. Если появляться неприятные ощущения в пораженной области, то возьмите бутылку с теплой водой, она устранит дискомфорт. Упражнение стоит делать 3-4 минуты.
  4. Кладем на пол любые предметы разного размера и аккуратно поднимает пальчиками ног. По времени весь этот процесс должен занимать не более 10 минут.
  5. Человек вытягивает стопы на себя и охватывает их руками. В таком положении нужно продержаться 10 секунд. Как только почувствуете, что болевые ощущения усиливаться упражнение стоит прекратить.

Выполнять данные упражнения нужно осторожно и медленно. Иначе своим излишним напором вы только усугубите ситуацию

Весь комплекс гимнастики должен выполняться регулярно и даже когда чувствуете боль нужно снизить нагрузку, но не прекращать занятия — только тогда вы получите желаемый результат.

Лечение пяточной шпоры

Избавиться навсегда от шпоры на пятке – мечта тех, кто страдает от этого недуга постоянно. Вылечить пяточную шпору можно, однако делать это лучше всего на ранней стадии, пока нарост не так велик, ведь в некоторых случаях шпора на ноге может увеличиться до одного сантиметра и более что способствует появлению хромоты и искривлению позвоночника в дальнейшем. Чтобы не допустить подобных нарушений, лечить пяточную шпору необходимо всеми доступными методами – как традиционной медициной, так и народными средствами. В ходе лечения патологии необходимо применить следующее:

  • уменьшить физическую нагрузку, особенно на стопу;
  • носить в обуви стельки с супинаторами;
  • пользоваться специальными ортезами;
  • пройти курс ударно-волновой терапии, лазеротерапии, криодеструкции ультразвукового лечения;
  • при сильной боли – пройти курс инъекций с глюкокортикоидами;
  • в особо тяжелых случаях показана иммобилизация конечности;
  • при невозможности устранить патологию вышеуказанными методами показано хирургическое лечение.

Во время проведения консервативной терапии больным назначают нестероидные противовоспалительные препараты, в основном в форме мазей – Диклофенак, Бутадион, Вольтарен, Ибупрофен, гель Пироксикам, индометациновую мазь. Чтобы обезболить область пятки и улучшить течение обменных процессов применяют Димексид гель и специальные пластыри с растительными компонентами. Если перечисленные выше препараты быстро не приносят пациенту облегчения, врач назначает инъекционную блокаду. Внутрь вводятся препараты, которые не только избавляют от боли, но и снимают воспаление. Процедура проводится в медицинском учреждении, где опытный врач после ряда анализов определит глубину введения препарата и необходимую дозировку.

Самостоятельно проводить такие манипуляции ни в коем случае нельзя, ведь это может повлечь за собой такие негативные последствия как некроз, остеопороз, нагноение сухожилия и другие неприятности. Если боли сильные, врач проводит по две новокаиновые блокады, также применяются такие лекарственные препараты как Кеналог, Флостерон, Дипроспан. Не лишней будет и физиотерапия. Пациентам рекомендуют лечебные ванны, электрофорез, фонофорез и магнитотерапию. При сильных болях и разрывах фасций помогает метод тейпирования (наложение пластыря по определённой методике) и методика ночного ношения ортеза. Ортез позволяет удерживать ногу под прямым углом, что позволяет устранить мучительные утренние боли.

Хирургическое лечение от пяточных шпор – крайняя мера. Им пользуются лишь в том случае, если нарост значительно вырос. В ходе операции на ступне делается надрез, костный нарост удаляют и ткани зашивают. В современных клиниках есть возможность провести операцию при помощи эндоскопического метода. В небольшой разрез (до 5 миллиметров) вводится эндоскоп, а в другой разрез – хирургический инструментарий. Все манипуляции проходят под видеоконтролем. Лечение ударно-волновой терапией от пяточной шпоры является эффективным методом. В ходе процедуры на область пятки действует специальный аппарат, излучающий волны. Терапия делает кальцинаты рыхлыми, что снимает отечность и улучшает обменные процессы в области ступни. Один сеанс длится около тридцати минут, а для лечения необходимо около семи сеансов. Промежуток между сеансами составляет приблизительно десять дней. Стоит отметить следующие преимущества процедуры: отсутствие побочных эффектов, безболезненность при проведении, возможность амбулаторного лечения. Процедуру не проводят тем пациентам, у которых понижено давление или имеется тромбофлебит, а также беременным.

Из эффективных народных методик лечения шпоры в пятке можно привести в пример аппликации с анальгином и аспирином. Для их применения необходимо растолочь до порошкообразного состояния одну таблетку анальгина и одну таблетку аспирина. Далее из марли, сложенной в несколько слоев, формируется прямоугольная подушечка, на которую наливается йод. Сверху на марлю высыпают толченые таблетки и прикладывают такую аппликацию к пораженной пятке. Чтобы она не соскочила, марлю приматывают пищевой пленкой и надевают носок. Ходить в таком компрессе можно весь день, но желательно подержать ногу недвижимой, обернув в одеяло. Это средство помогает уже за два-три сеанса значительно унять утреннюю боль в стопе, а потом и вовсе от шпоры не остается и следа.

Пяточные шпоры причины появления

В первую очередь, перед началом лечения шпор на ногах, необходимо точно определиться с их источником. Пяточные шпоры представлены костными выростами в соответствующей области в ходе нарушения процесса обмена веществ. Возбудителями недуга могут стать следующие болезни: проблемы в работе ЖКТ и почек, избыточный вес и ожирение, проблемы с щитовидкой, сахарный диабет. Усилить эффект способно ношение тяжестей, длительное время проведенное на ногах, неудобная обувь или модели на каблуке.

Своим внешним видом шпора напоминает острую продолговатую иглу размеры и толщина которой отражаются на болезненном ощущении ее обладательницы при опоре на ножку. Временами эту адскую боль просто невозможно вытерпеть. У народной медицины существуют свои способы в борьбе с этой проблемой.

Способы лечения пяточных шпор в домашних условиях

Нам потребуется комплексное лечение в связи с тем, что шпоры на ногах являются достаточно серьезной болезнью. И как бы Вы этого не хотели, но к специалисту все таки придется сходить для определения причины. Только зная причину появления недуга можно точно подобрать метод лечения из недр народной медицины. Рассмотрим популярные рецепты лечения шпор на ногах в домашних условиях.

Лечение шпор прополисом

Нам потребуется маленький кусок прополиса. Берем его в руки и делаем лепешку. Хорошо распариваем ногу и накладываем прополис на область поражения. Закрепляем при помощи бинта и утепляем. Такие манипуляции нужно повторять каждый день, пока проблема полностью не покинет ваш организм. Как правило, процесс должен происходить перед ночным отдыхом.

Лечение пяточной шпоры желчью

Для приготовления нам потребуется 40 грамм желчи любого домашнего животного, желательно отыскать желчь медведя, шампунь в размере чайной ложки и 20 грамм водки. Все ингредиенты необходимо перемешать. Перед сном нужно хорошо распарить поврежденную ножку и приложить к ней компресс из полученной предварительно смеси. Забинтовываем ножку и утепляем ее. По утверждениям женщин, использовавших данный метод, боли покинут Вас спустя 3 суток.

Лечение пяточной шпоры йодом

С применением йода происходит самое результативное и эффективное лечение шпоры на пятке. Этот метод отлично подходит людям, которые имеют проблемы с щитовидкой. Для приготовления перемешиваем содержимое небольшой ампулы 3% йода и две толченые таблеточки аспирина. Наносим полученную субстанцию на ватку и закрепляем бинтом к проблемной области. Утепляем и укладываемся спать. После пробуждения споласкиваем ножку и осуществляем еще 2 раза такие процедуры, промежуток между которыми должен составить 7 дней.

Пластырь для лечения пяточной шпоры

Для приготовления смеси для этого метода необходимо взять грецкий орех и вашу голодную слюну. После пробуждения необходимо почистить грецкий орех и хорошо его переживать. Полученную субстанцию прикладываем к проблемной зоне и закрепляем ее лейкопластырем. Осуществляем такие манипуляции каждый день до момента полного исцеления.

Лечение шпоры картофелем

Получить желаемый результат от лечения пяточной шпоры в домашних условиях поможет тертый картофель. Натираем его на мелкой терке и размещаем полученную смесь на четырехслойной марле. Далее аккуратно прикладываем к проблемной зоне, закрепляем пищевой пленкой и утепляем. Процесс необходимо повторять каждый день пока проблема полностью не покинет Вас.

Как мы видим, способов лечения шпор в домашних условиях огромное количество. В обязательном порядке перестройте распорядок своей повседневной жизнедеятельности, рацион, режим нагрузок и отдыха, займитесь источником недуга, который стал возбудителем появления шпор. Без советов специалиста здесь не обойтись.

Народные методы лечения ножных шпор

Народными средствами являются различные примочки, компрессы и мази, приготовленные из натуральных продуктов в домашних условиях. Перед применением компрессов рекомендуют распарить ступни, затем нанести средство, прикрыв его полиэтиленовой пленкой, надеть тёплые носки.

Есть варианты с применением всевозможных растворов, настоек. Рекомендуется максимально часто и долго пить настой из листьев брусники.

Лечение стоп дома

Популярны всевозможные рецепты с чесноком, яйцами, мёдом, свиным салом. Например:

  1. Размазать чайную ложку мёда по среднему капустному листу, приложить к больному месту на ночь, поутру смыть тёплой водой. Повторять процедуру 3-5 раз.
  2. Хорошенько распарить ноги, смазать места ножных шпор медицинской желчью.
  3. Отварной картофель с кожурой натереть на терке, закрепить бинтом, замотать полиэтиленом. Менять такую повязку необходимо ежедневно один раз в день.
  4. Налить в маленькую тарелку йод, опустить больное место на 5-10 мин.
  5. Небольшую пластиковую бутылку катать ступнями, стараясь максимально нажимать на больное место.
  6. Постукивать деревянной лопаточкой по больной области, чем больше, тем лучше.
  7. Чёрную редьку натереть на тёрке с кожурой, сделать компресс на поражённую область, на ночь. Наутро смыть тёплой водой. Эффект наступает через 3-4 дня.
  8. Нутряное свиное сало растопить, довести до терпимой для кожи температуры, подержать в такой ванночке больную ногу до полного остывания жира.
  9. Обёртывания листьями подорожника, мать-и-мачехи, лопуха или капустными листьями. Используются также на ночь компрессом.
  10. Рецепт с яйцом, уксусом и сливочным маслом. Разбиваем яйцо в банку, заливаем уксусом не выше яйца, ровно по размеру яичной массы. Дальше топим сливочное масло — грамм двести (не кипятим, а именно топим). Добавляем в смесь, перемешиваем, плотно закрываем ёмкость крышкой, оборачиваем полотенцем, настаиваем 3 дня в тёмном месте при комнатной температуре. Делаем компресс: бинт, смесь, полиэтилен, — на больную ногу, ежедневно перед сном.

Активно применяется приспособление на подобии ортопедической стельки, облегчающее место возникновения костного шипа, с углублением, мягкой подкладкой в области пятки. Такие приспособления продаются в ортопедических салонах.

Применяют лечение грязевыми аппликациями и местным введением кортикостероидов, гормональными препаратами, регулирующими водно-солевой обмен.

Лечат пяточные шпоры аппаратом «Витафон». Это уникальный физиотерапевтический аппарат, создающий микровибрацию мягких тканей, кожи, улучшая кровоток, применяется даже в косметологических клиниках. Дополнительное преимущество у «Витафона» — виброакустические процедуры благоприятно влияют на организм в любом возрасте, позволяя применять лечение аппаратом и пожилым пациентам, и детям. Чем раньше начнётся применение аппарата, тем быстрее и легче будет достигнут результат.

Выбирайте наиболее подходящие методы лечения. Перед началом лечения проконсультируйтесь с врачом-хирургом или ортопедом. Внимательно изучите все противопоказания перед процедурой, соблюдайте предписанные рекомендации. Обязательно соблюдайте назначения врача в реабилитационный период, не забывайте о профилактике заболеваний и будьте здоровы!

Рекомендации по питанию.

Пяточные шпоры являются результатом отложения солей мочевой кислоты. Правильный образ жизни и определенная диета играют важную роль в профилактике и лечении заболевания.

Суть диеты заключается в восстановлении кислотно-щелочного баланса в организме, удаление из него лишних солей. Чтобы этого достигнут нужно удалить или сократить до минимума прием продуктов, содержащих жиры, белки и углеводы. К таким продуктам питания относятся: сливочное масло, кисломолочные продукты, какао, шоколад, сладости, алкоголь, консервы и др.

Суточная потребность организма в жирах составляет не больше девяносто грамм, углеводов четыреста грамм, а белков восемьдесят грамм.

В период лечения нужно потреблять много воды и другой жидкости, с их помощью лишняя соль будет выводиться из организма.

Рекомендуется употреблять в пищу различные каши, овощные супчики, орехи. Пищу стоит принимать не менее пяти раз в день небольшими порциями.

Нужно вести здоровый образ жизни и полностью исключить вредные привычки и прием алкоголя.

Более подробно узнать о диете и продуктах можно посмотрев видео и прочитав статьи и отзывы в интернете.

Пяточная шпора симптомы и причины

Если беспокоит боль в пятке по утрам после сна и по вечерам после целого дня на ногах, то поспешите к врачу: возможно, это пяточная шпора. Чтобы определить наверняка, сделайте рентген. Лечение надо начинать сразу, пока ситуация не усугубилась и не появились костные шипы.

Что такое шпоры на пятках? Это костные наросты на пяточной кости, которые возникают как следствие сильного воспалительного процесса окружающих тканей.

Ткани повреждаются из-за частых разрывов волокон плантарной фасции, которая соединяет пятку и пальцы. Они рвутся из-за возросшей нагрузки на ступню; за ночь частично срастаются, но не так, как нужно (нога не в том положении). Поэтому когда больной встает с утра на ноги, то, как правило, болит пятка. Это связано с тем, что опять появляются разрывы.

На какие симптомы обратить внимание? Патологию можно заподозрить, если ощущаете острый болевой синдром в пятке сразу при первом шаге после утреннего пробуждения. Когда расходитесь, боль немного утихает

К вечеру ситуация усугубляется, поскольку возрастает число микроразрывов. Внешне пяточная шпора не видна, для диагностики посетите врача-ортопеда и возьмите направление в рентген-кабинет.

Причины развития патологического состояния следующие:

  • излишний вес;
  • частые травмы стоп, в том числе и из-за хождения в неудобной обуви;
  • подагра;
  • продольное плоскостопие;
  • сосудистые болезни;
  • болезнь Бехтерева (из-за уменьшения слоя жира на пятке она постоянно травмируется);
  • ревматоидный артрит.

Эффективные способы и средства лечения пяточной шпоры

В абсолютном большинстве случаев вылечить пяточную шпору можно без оперативного вмешательства. Для эффективного лечения пяточной шпоры необходима разгрузка болезненной области. Больному не обойтись без специальных ортопедических стелек. Кроме того, необходимо устранить причины, из-за которых развилось это заболевание – снизить вес, пересмотреть диету, избавиться от неудобной обуви. Временное облегчение симптомов приносят теплые минеральные ваны для ног и аппликации с некоторыми видами целебной грязи, однако такими методами избавиться от заболевания окончательно невозможно.

Лечение пяточной шпоры часто включает в себя физиотерапию. Такие средства лечения пяточной шпоры, как УВЧ-терапия (воздействие на пораженную область слабого тока высокой частоты) и магнитотерапия помогают расширить мелкие капилляры, улучшить кровообращение и уменьшить боль. Низкоинтенсивная лазерная терапия тоже дает неплохие результаты, снимая воспаление в мягких тканях.

В последние годы с успехом используется относительно новый метод лечения пяточной шпоры – ударно-волновая терапия. Многие специалисты отмечают высокую эффективность этого способа. При УВТ на пораженную область воздействуют низкочастотные звуковые волны. После курса ударно-волновой терапии улучшается кровообращение, проходит боль, исчезают отеки. УВТ – безболезненный, простой и быстрый способ борьбы с пяточной шпорой, лишенный побочных эффектов, которые могут быть у медикаментов.

Хорошие результаты дают массаж в сочетании с лечебной гимнастикой. Эти меры призваны улучшить кровообращение и ускорить процесс восстановления. Если же болезнь запущена, то врач может назначить инъекции противовоспалительных препаратов в сочетании обезболивающими средствами. Однако у такой терапии могут быть побочные эффекты, а малейшая ошибка врача чревата серьезными осложнениями.

Нетрадиционные способы лечения

Нередко больные, страдающие от пяточной шпоры, решают заняться самолечением и обращаются к народным средствам. Некоторые из этих методов малоэффективны, но безвредны. «Специалисты» по народной медицине предлагают делать компрессы из картофеля, сала, капустных листьев и других, подчас довольно странных продуктов. Результата такое лечение не приносит, но пока человек прикладывает к пятке лопух и мумие, уходит драгоценное время и болезнь переходит в запущенную стадию. Другие народные средства просто опасны – например, совет «разбивать» пяточную шпору при помощи скалки может привести к инвалидности.

Многочисленные центры нетрадиционной медицины часто предлагают оригинальные способы лечения, но судить об их результативности сложно, так как их методы не признаны современной наукой и не подкреплены никакими серьезными исследованиями. Остается лишь принимать на веру убеждения в действенности той или иной терапии, основанной на наследии древних лекарей.

Где лечат пяточную шпору?

Лучше всего не экспериментировать с собственным здоровьем, а при первом же подозрении на пяточную шпору пройти обследование у квалифицированного врача из хорошей клиники – например, медицинского центра «Здоровье +». Этот лечебно-диагностический центр специализируется именно на заболеваниях опорно-двигательного аппарата и много лет с успехом использует метод ударно-волновой терапии в лечении патологий костей и суставов. К тому же в «Здоровье +» стоимость лечения пяточной шпоры совсем невысока – всего 900 рублей за один сеанс УВТ.

Обычно для полного исцеления требуется от пяти до семи сеансов, а улучшение самочувствия происходит уже после первого воздействия. В медцентре «Здоровье +» используется самая современная аппаратура для ударно-волновой терапии, а прием ведут квалифицированные физиотерапевты и невропатологи. С их помощью сотни пациентов избавились от пяточной шпоры раз и навсегда.

Лиц. департамента здравоохранения города Москвы № ЛО-77-01-002182 от 12 января 2010 г.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Что такое шпора

Шпора – это нарост у кости на ногах, лечение которого должно производиться под строгим контролем врачебного персонала. Согласно стереотипам, выступ появляется у любительниц высоких каблуков или тучных девушек. На самом деле, более часто недугом страдают те, кто ходит на низком ходу (вьетнамки, шлепки, и т.д.), и люди после 30 лет.

Перед началом лечения заболевания дома, необходимо обязательно проконсультироваться у специализированного хирурга. Дело в том, что пяточную шпору часто путают с бородавкой: стержневые наросты на ногах имеют приблизительно те же симптомы, что и костяные:

  1. Резкая боль в ноге при ходьбе после продолжительного сидения;
  2. Покраснение пятки;
  3. Дискомфорт при ношении ортопедической обуви;
  4. Отеки ноги.

Первоначально Вы начинаете замечать боль в пятке, после отеки и сложность в передвижении, после того, как стопа начинает показывать Вам – пора начинать лечение шпор.

Йод как средство лечения пяточной шпоры

Как утверждают народные лекари, если регулярно лечить недуг йодом, то это будет способствовать снятию воспалительного процесса и болезненных ощущений.

Доказаны разогревающие и антисептические свойства этого вещества. Хотя традиционные специалисты довольно скептически относятся к чудодейственному эффекту йода при пяточной шпоре, все же высказывания тех, кто на себе испробовал этот метод, говорят в пользу этой лечебной методики.

Средство является безвредным, и даже если ощутимого результата оно не принесет, то уж вреда от него точно не будет.

Все же имеются противопоказания к лечению йодом, к ним можно отнести:

  • геморрагический диатез;
  • аллергические реакции;
  • патологические процессы в почках.

Поговорим о проверенных временем способах применения йода в лечении пяточной шпоры.

Йодные компрессы

Компрессы – это, пожалуй, наиболее распространенный способ применения йода при лечении недуга

Важно отметить, что для достижения более стойкого эффекта необходимо длительное время воздействовать на пятку

Существует несколько рецептов компрессов, а именно:

  • смешайте поваренную соль, мед и йод. Полученную массу нанесите на салфетку, а сверху положите целлофановый пакет. Средство прикладывают к больному месту и оставляют на всю ночь;
  • следующий рецепт заключается в сочетании йода, желчи и шампуня. Как только все эти ингредиенты превратились в однородную массу, они наносятся на ватный диск и прикладываются к пяточной шпоре. Поверх этого средства лучше надеть теплый шерстяной носок или чем-то укутать. С этим средством следует быть осторожным, чтобы не сделать ожог, особенно это касается людей с чувствительной кожей. Если кожа стала печь и чесаться, то лучше всего снять компресс;
  • следующий рецепт связан с применением аспирина, который измельчают до порошкообразного состояния. Применяется этот компресс не чаще, чем один раз в неделю. Йод смешивается с аспирином и эту смесь оставляют в темном прохладном месте на целые сутки. Делать такие компрессы следует до облегчения состояния.

Йодные растирки

Растирки – это еще один хороший способ избавиться от проблемы. Приготовить сырье для растирки можно следующими способами:

  • для приготовления первой растирки понадобятся следующие ингредиенты: тройной одеколон, спиртовая настойка валерианы, йод, стручки красного горького перца. Перед применением полученную массу следует настоять в прохладном месте в течение двух суток. Такие растирки оказывают выраженный обезболивающий эффект;
  • смешиваем аспирин, анальгин и йод. Полученное лекарственное средство также прежде стоит выстоять в течение 24 часов. Достаточно одного компресса в неделю. Как утверждают люди, которые испробовали этот метод, уже через пять раз проблема уходит, а ведь это очень быстро по сравнению с другими рецептами.

Йодные растирки помогают при пяточных шпорах

Йодные ванночки

Рассмотрим три варианта йодных ванночек:

  • пораженную пятку можно опустить в чистый неразведенный йод. Процедуру можно проводить ежедневно по десять минут;
  • необходимо взять три литра горячей воды и добавить туда пищевую соду и йод. Парить ноги нужно пятнадцать минут, после чего следует сделать йодную сетку или растирку;
  • также можно в течение одного месяца парить ноги в горячей воде, добавляя туда мед.

Конечно, не стоит ожидать чудес, и одними лишь средствами народной медицины делу не поможешь. Йод действительно способен размягчить шпору, снять воспаление и боль. Если вы начали лечение йодом на начальных этапах патологического процесса, то рост шпоры можно затормозить

Но при этом важно запастись терпением и помнить о регулярности

Кроме того, важно понимать и тот факт, что то, что помогло одному, не обязательно поможет другому. Следует учитывать многие факторы, это и возраст, и отягощенные моменты, например, лишний вес и плоскостопие

Лечение желчью – это простой, доступный и эффективный способ избавления от недуга

Дополнительные рецепты

Хорошими отзывами пользуется такое противовоспалительное средство: свежие листики подорожника. Их просто нужно примотать бинтом к больной стопе. А снимаются они, когда высохнут. Курс лечения длится 14 дней. Это растение превосходно вытягивает соль, и поэтому снимаются болезненные ощущения.
Очень действенным методом является хождение босиком около 30 минут распаренными ногами по только что сорванной крапиве. Всего 5 таких процедур и шпора вас больше не побеспокоит.
Действенным средством является такой метод: нужно смешать 6 пакетиков магнезии с 1 литром воды и подогреть до 60°С. Достаточно пропарить ножки в ванне на протяжении 10 минут. Дальше к шпоре на ночь нужно приложить компресс из жидкой валерианы и надеть теплые носки. Для полного выздоровления нужно пройти 10 процедур.
Если вас замучила шпора зимой, можно насыпать в носочки немного молотого красного перца и походите так на протяжении дня до тех пор, пока выдержите. Две недели хождения в носках с перцем избавит вас от болезни надолго.
Настойка из кедровых орехов быстро избавит от шпоры. А готовиться она так: Нужно залить 20гр толченных кедровых орехов 200мл водки. Настаивать десять дней в темном помещении. Пить настойку по 2ч.л перед едой трижды в день. Через пару дней будет ощутимый результат.
Шпоры можно смягчить и унять воспаление ванночкой с содой и солью. Для ванны нужно 1ст.л соли и 1 ст.л соды растворить в литре теплой воды. Вместо соли можно взять пару кристалликов марганцовки и 5 капель йода

Важно проследить, чтобы вся марганцовка растворилась. Ванночки принимаются в течение 15 дней по 10 минут.

Очень эффективные для ускорения оздоровительного процесса ванны с лечебными травами (майская крапива, полынь, лопух и др.). Они уменьшают боли и хорошо влияют на кожу стоп.

Питание

Конечно, чтобы лечение шпор было максимально эффективным, важно соблюдать диету. Ведь правильное питание способно сильно уменьшить воспаление и вывести накопившиеся соли

Основными принципами диеты является отказ от соленых, копченых продуктов и сладостей. Вообще нужно стараться солить продукты как можно меньше. Также лучше отказаться от кофе, от чая и магазинных соков. Воды нужно пить в день около двух литров. Можно для большей пользы кушать арбузы и свежие огурцы.

Профилактика заболевания.

Шпоры на пятках появляются по различным причинам: неудобная и тесная обувь, болезни суставов, высокая нагрузка на ноги. Но основной причиной является наличие плоскостопия.

Как избавиться от пяточной шпоры, какие существуют меры профилактики для того, чтобы избавиться от болезни навсегда? Эти вопросы волнуют многих людей.

Ортопедические стельки.

Они используются при лечении изменений в опорно-двигательном аппарате человека, при этом обеспечивают комфорт ногам при ношении обуви. Для профилактики используют жесткие стельки.

Жесткие стельки снимают нагрузку с ног, реставрируют физиологию стопы, предотвращают надрывы фасции. Задача амортизатора стельки заключается в блокировании условий, позволяющих формироваться шпоре.

Правильная обувь.

Такая обувь должна отвечать следующим условиям:

Стелька внутри должна быть гладкой и выступать за пальцы примерно на сантиметр. Пальцы должны двигаться без ограничений.

Задник должен быть вертикальным и хорошо держать пятку.

Каблук должен быть широким, высотой не более 4 сантиметров, у мужчин не более полутора сантиметров.

Лучше, если обувь будет на шнурках. Прекрасная летняя обувь- сандалии.

Подошва не тяжелая, с прочным верхом, не деформирующемся, при движении.

При выборе обуви необходимо следить, чтобы она не сжимала ногу. В ней не должно быть грубых швов, складок и неровностей. Она должна подходить ноге по длине и ширине.

Фигура без лишних килограммов.

Лишние килограммы являются большим провоцирующим средством для возникновения пяточных шпор. Снижение веса это основное в профилактике заболевания.

Для поддержания фигуры необходимо использовать диету и заниматься спортом. Ежедневная пешая прогулка в течение часа даст замечательный результат.

Необходимо помнить, что для снижения веса, правильно подобранная диета является основным в поддержании фигуры.

Недопущение перегрузки и повреждения стопы.

Постоянные нагрузки на стопу вызывают повреждение фасции, которая затем воспаляется. На месте воспаления образуются рубцы, на которых формируется костный налет.

Профилактика заключается в грамотно подобранной обуви, а именно кроссовок.

Лечить заболевание необходимо только под наблюдением опытного специалиста, который на основании проведенного обследования назначить препараты и упражнения, которые помогут избавиться от болезни навсегда.

Процедуры для лечения фасциита.

Не нужно отказываться от лечения, которое предлагает доктор. Современная медицина помогает уменьшить боли и предупредить развитие заболевания. Для этого специалист может предложить применение ортопедических стелек в обувь, и расскажет, как правильно делать упражнения.

Без выполнения назначения врача нельзя надеяться на быстрое и полное выздоровление. Хорошую эффективность показывает применение ортопедических шин и физиотерапевтических процедур.

При первых признаках заболевания необходимо проводить растяжение пяточного сухожилия. Делается это дома, просто нужно растягивать стопу на себя. Также можно массировать стопу и пятку.

Сначала человек будет испытывать боль, но со временем это пройдет. Так же полезным упражнением будет подъем различных предметов с пола при помощи пальцев ног.

Одновременно с упражнениями доктор может назначить холодный массаж. Для этого нужно предварительно заморозить воду в пакете и проводить им вдоль стопы в течение пяти минут одновременно массируя кожу вокруг. Процедуру лучше всего проводить вечером перед сном.

Большей результативностью обладает ударно-волновое лечение. Его назначают тем, у кого болезнь уже перешла в хроническую форму. Комплексный подход медикаментозного и физиологического лечения позволяет быстро излечиться от заболевания.

Так же он предотвратить разрыв фасции в последующем, а это означает, что больной не будет испытывать боль при подъеме утром.

Врач может назначить и ультразвуковое лечение, суть которого заключается в воздействии датчика для разогрева ткани. Из-за этого снижается воспаление и проходит боль.

Ссылка на основную публикацию